Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une technique manuelle douce qui repose sur le principe que chaque zone du corps est représentée sur des zones réflexes, notamment au niveau des pieds, du visage et des mains.
En stimulant ces zones réflexes, la réflexologie permet d’accompagner le corps vers un état de détente profonde et de favoriser son équilibre naturel.
Cette approche globale s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être physique, émotionnel et énergétique.
Le réflexologie plantaire, palmaire et faciale-crânienne et le soin relaxant dos réflexologique : le cœur de la pratique
Une méthode douce et respectueuse du corps
La réflexologie, qu’elle soit plantaire, palmaire ou faciale-crânienne ou soin relaxant dos réflexologique, consiste à exercer des pressions ciblées sur les pieds, les mains ou le visage où se trouvent de nombreuses terminaisons nerveuses reliées aux organes et aux systèmes du corps. Le soin relaxant dorsale réflexologique ne contient pas de travail sur les zones réflexes mais contribue à faire relâcher les tensions musculaires qui sont nombreuses dans cette zone, de part son lien étroit avec le système nerveux. Associée à la réflexologie palmaire (les mains), elle offre un soin complet.
Ces techniques permettent notamment de :
- favoriser la relaxation profonde
- relâcher les tensions accumulées
- soutenir les fonctions naturelles de l’organisme
- accompagner le stress et la fatigue
Chaque séance de réflexologie est adaptée à vos besoins et à votre état du moment.
Certifiée RNCP depuis 2015.
La reflexologie, pour qui ? pour quoi ?
Bienfaits
• stress, anxiété, agitation mentale
• burn-out, dépression
• angoisses
• troubles mineurs du sommeil
• TMS (troubles musculo – squelettiques) liés au stress
• simple envie de se détendre
• se reconnecter à soi-même
• troubles digestifs liés au stress
• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique (jambes lourdes par exemple)
• regain d’énergie après un choc émotionnel ou après une opération (dans ce dernier cas, il convient d’attendre un minimum de 3 mois après l’opération pour effectuer une séance).
• Femme enceinte (dans ce cas ci, certaines zones réflexes sont à éviter).
• soulager les maux de tête
• soulager les syndrome prémenstruelles
• Soulager les douleurs liées au syndrome de rénault
• Soulager les tensions musculaires liées à parkinson.
• Soutien émotionnel pour ceux s’occupant de personnes malades (que vous soyez professionnel de la santé ou pas).
• faciliter les transitions de vie : deuil, séparation, changement de travail, déménagement…
Contre-indications
• Thrombose
• Diabète (précautions particulières à prendre, me téléphoner pour en savoir plus)
• Troubles cardiaques (précautions particulières à prendre, me téléphoner pour en savoir plus)
• cancer
• intervention chirurgicale
• Fièvre
• Mycoses ou verrues plantaires
Dans certains cas, je ne fais que la « relaxation réflexologie » pour éviter de « surstimuler » la personne. J’adapte toujours au cas par cas.
Déroulement d’une séance de réflexologie
Un temps d’écoute et de personnalisation
Chaque séance de réflexologie débute par un temps d’échange afin de comprendre ce qui vous amène. J’applique ensuite un protocole personnalisé, adapté à votre situation.
Vous êtes installée confortablement sur une table de massage.
Réflexologie faciale-crânienne
La réflexologie faciale-crânienne agit principalement sur le système nerveux et émotionnel.
Elle apaise le mental, détend les muscles du visage et libère les tensions liées au stress. Le travail sur les zones réflexes permet d’apaiser le système nerveux afin de calmer le flot de pensées continue qui nous habitent en permanence, créant comme un bruit de fond assourdissant et entraînant souvent une fatigue chronique, ainsi que des mots de têtes. Le travail sur le « fascia » crânien libère des tensions dans tout le corps contribuant à relancer l’énergie vitale présente en chacun de nous.
Réflexologie plantaire
Pour la réflexologie plantaire, je vous demande d’enlever ou de remonter le pantalon jusqu’aux genoux. Le massage débute des pieds jusqu’aux genoux, à l’aide d’une huile végétale neutre, afin de préparer le corps avant la stimulation des zones réflexes plantaires, qui agissent principalement sur le système viscéral et organique. Pendant certaines séances de réflexologie plantaire, il m’arrive de travailler sur les « plexus », sorte de carrefour où se « regroupent » les réseaux nerveux pour former un « point » spécifique qui peut être sensible au toucher s’i y’a beaucoup de tensions dans ce « plexus ». En les travaillant de manière spécifique, je contribue à apaiser tout le système nerveux pour permettre au corps de retrouver un meilleur équilibre énergétique.
Reflexologie palmaire
La réflexologie palmaire commence de l’avant-bras jusqu’aux doigts, pour détendre le système nerveux et musculaire, avant le travail sur les zones réflexes des mains.
Elle agit en priorité sur le système musculaire et soulage efficacement les tensions accumulées dans les mains, les bras, les épaules et le dos. Associé au soin relaxant dos, elle travaillera en priorité sur le système musculaire.
Mais comme l’être humain est un tout, il convient pour travailler sur les différents aspects de la situation, d’associer différentes techniques entre elles (kinésiologie, ostéopathie énergétique, massage énergétique etc..)
Réflexologie soin relaxant dos
Dans le soin « relaxant dos« , on ne travaille pas sur des zones réflexes. Ce soin consiste à détendre les muscles du dos et le système nerveux par des manœuvres lentes et profondes répétées plusieurs fois pour permettre au corps d’intégrer le travail. Associé à la réflexologie palmaire -entre autre-, il offre un soin très complet.
Adapter la reflexologie à vos besoins
Les bienfaits peuvent se faire ressentir dès la première séance, mais il est conseillé de prévoir au moins 5 séances pour un résultat durable.
Le corps ayant besoin d’environ 45 minutes pour lâcher les tensions, une séance d’une heure minimum est recommandée.
Selon vos besoins, une séance peut se concentrer sur un seul type de réflexologie (plantaire, palmaire, soin relaxant dos ou faciale-crânienne) ou combiner plusieurs techniques (par exemple faciale + palmaire), afin d’aborder la situation sous différents angles.
Le choix de la technique dépend :
- de votre préférence (certaines personnes n’aiment pas le contact sur les pieds)
- d’éventuelles contre-indications (ex. verrue plantaire)
N’hésitez pas à me demander conseil, je me ferai un plaisir de vous orienter.
Une réflexologie adaptée à chaque personne
La réflexologie s’adresse :
- à tout le monde (sauf contre-indications cités plus haut)
- aux personnes stressées et/ou fatiguées
- ceux et celles qui ont besoin de surmonter un choc émotionnel : deuil, séparation, burn-out, dépression, harcélement
- à celles et ceux en recherche de mieux-être
- aux personnes qui souhaitent faire un soin différents des soins classiques
- aux personnes souhaitant retrouver plus de tonus et de vitalité par des techniques douces et respectueuse de la personne qui la reçoit
- aux gens qui veulent prendre soin d’eux
Elle ne remplace pas un suivi médical, mais s’inscrit dans une démarche complémentaire de bien-être et de prévention.
Réflexologie et approche globale du bien-être
La réflexologie peut être associée, selon vos besoins, à d’autres pratiques proposées au cabinet :
Cette approche globale permet un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme de chacun.
Séance de réflexologie en Côtes-d’Armor (22)
Je vous accueille sur rendez-vous pour des séances de réflexologie en Côtes-d’Armor, dans un espace dédié au bien-être et à la détente.
Les séances sont personnalisées et adaptées à vos besoins spécifiques.
Remboursement par votre mutuelle
la réflexologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles remboursent la réflexologie.
Renseignez-vous auprès votre conseiller mutuelle
Aucun de mes soins ne saurait être assimilé à une séance d’ostéopathie ou de kinésithérapie.
Tarifs d'une séance de réflexologie
plantaire, palmaire, faciale crânienne, dorsale - palmaire
1h30 : 80€ (séance plus approfondie que celle d’1h. Permet un travail plus complet)
1h : 70€ (séance découverte, permet de se familiariser avec la technique)
LE PAIEMENT SE FAIT EN DEBUT DE SÉANCE : CHEQUE OU ESPECES
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez découvrir la réflexologie plantaire, palmaire, soin relaxant dos ou faciale-crânienne et offrir à votre corps un moment de détente et de rééquilibrage ?
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