Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une technique manuelle douce qui repose sur le principe que chaque zone du corps est représentée sur des zones réflexes, notamment au niveau des pieds, du visage et des mains.
En stimulant ces zones réflexes, la réflexologie permet d’accompagner le corps vers un état de détente profonde et de favoriser son équilibre naturel.
Cette approche globale s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être physique, émotionnel et énergétique.
Le réflexologie plantaire, palmaire et faciale-crânienne : le cœur de la pratique
Une méthode douce et respectueuse du corps
La réflexologie, qu’elle soit plantaire, palmaire ou faciale-crânienne, consiste à exercer des pressions ciblées sur les pieds, les mains ou le visage où se trouvent de nombreuses terminaisons nerveuses reliées aux organes et aux systèmes du corps.
Ces techniques permettent notamment de :
- favoriser la relaxation profonde
- relâcher les tensions accumulées
- soutenir les fonctions naturelles de l’organisme
- accompagner le stress et la fatigue
Chaque séance de réflexologie est adaptée à vos besoins et à votre état du moment.
Certifiée RNCP depuis 2015.
La reflexologie, pour qui ? pour quoi ?
Bienfaits
• stress, anxiété, agitation mentale
• burn-out, dépression
• angoisses
• troubles mineurs du sommeil
• TMS (troubles musculo – squelettiques) liés au stress
• simple envie de se détendre
• se reconnecter à soi-même
• troubles digestifs liés au stress
• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique (jambes lourdes par exemple)
• regain d’énergie après un choc émotionnel ou après une opération (dans ce dernier cas, il convient d’attendre un minimum de 3 mois après l’opération pour effectuer une séance).
• Femme enceinte (dans ce cas ci, certaines zones réflexes sont à éviter).
• soulager les maux de tête
• soulager les syndrome prémenstruelles
Contre-indications
• Thrombose
• Diabète (précautions particulières à prendre, me téléphoner pour en savoir plus)
• Troubles cardiaques (précautions particulières à prendre, me téléphoner pour en savoir plus)
• cancer
• intervention chirurgicale
• Fièvre
• Mycoses ou verrues plantaires
Dans certains cas, je ne fais que la « relaxation réflexologie » pour éviter de « surstimuler » la personne. J’adapte toujours au cas par cas.
Déroulement d’une séance de réflexologie
Un temps d’écoute et de personnalisation
Chaque séance de réflexologie débute par un temps d’échange afin de comprendre ce qui vous amène. J’applique ensuite un protocole personnalisé, adapté à votre situation.
Vous êtes installée confortablement sur une table de massage.
Reflexologie plantaire
Pour la réflexologie plantaire, je vous demande d’enlever ou de remonter le pantalon jusqu’aux genoux.
Le massage débute des pieds jusqu’aux genoux, à l’aide d’une huile végétale neutre, afin de préparer le corps avant la stimulation des zones réflexes plantaires, qui agissent principalement sur le système viscéral et organique.
Reflexologie palmaire
La réflexologie palmaire commence de l’avant-bras jusqu’aux doigts, pour détendre le système nerveux et musculaire, avant le travail sur les zones réflexes des mains.
Elle agit en priorité sur le système musculaire et soulage efficacement les tensions accumulées dans les mains, les bras, les épaules et le dos.
Réflexologie faciale-crânienne
La réflexologie faciale-crânienne agit principalement sur le système nerveux et émotionnel.
Elle apaise le mental, détend les muscles du visage et libère les tensions liées au stress. Le travail sur des points anti-stress permet de ralentir le flot des pensées et d’installer un état de calme et de sérénité.
Adapter la reflexologie à vos besoins
Les bienfaits peuvent se faire ressentir dès la première séance, mais il est conseillé de prévoir au moins 5 séances pour un résultat durable.
Le corps ayant besoin d’environ 45 minutes pour lâcher les tensions, une séance d’une heure minimum est recommandée.
Selon vos besoins, une séance peut se concentrer sur un seul type de réflexologie (plantaire, palmaire ou faciale-crânienne) ou combiner plusieurs techniques (par exemple faciale + palmaire), afin d’aborder la situation sous différents angles.
Le choix de la technique dépend :
- de votre préférence (certaines personnes n’aiment pas le contact sur les pieds)
- d’éventuelles contre-indications (ex. verrue plantaire)
N’hésitez pas à me demander conseil, je me ferai un plaisir de vous orienter.
Une réflexologie adaptée à chaque personne
La réflexologie s’adresse :
- aux adultes
- aux personnes stressées et/ou fatiguées
- à celles et ceux en recherche de mieux-être
Elle ne remplace pas un suivi médical, mais s’inscrit dans une démarche complémentaire de bien-être et de prévention.
Réflexologie et approche globale du bien-être
La réflexologie peut être associée, selon vos besoins, à d’autres pratiques proposées au cabinet :
Cette approche globale permet un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme de chacun.
Séance de réflexologie en Côtes-d’Armor (22)
Je vous accueille sur rendez-vous pour des séances de réflexologie en Côtes-d’Armor, dans un espace dédié au bien-être et à la détente.
Les séances sont personnalisées et adaptées à vos besoins spécifiques.
Remboursement par votre mutuelle
la réflexologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles remboursent la réflexologie.
Renseignez-vous auprès votre conseiller mutuelle
Aucun de mes soins ne saurait être assimilé à une séance d’ostéopathie ou de kinésithérapie.
Tarifs d'une séance de réflexologie
plantaire, palmaire, faciale crânienne
1h30 : 80€ (séance plus approfondie que celle d’1h. Permet un travail plus complet)
1h : 70€ (séance découverte, permet de se familiariser avec la technique)
LE PAIEMENT SE FAIT EN DEBUT DE SÉANCE : CHEQUE OU ESPECES
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez découvrir la réflexologie plantaire, palmaire ou faciale-crânienne et offrir à votre corps un moment de détente et de rééquilibrage ?
👉 Prenez rendez-vous dès maintenant pour une séance de réflexologie personnalisée.